{"version":"1.0","provider_name":"Culinartz","provider_url":"https:\/\/culinartz.cafeblog.hu","author_name":"MESIKE","author_url":"https:\/\/culinartz.cafeblog.hu\/author\/culinartz\/","title":"Avok\u00e1d\u00f3 kr\u00e9m","html":"A k\u00f6rteform\u00e1j\u00fa, kiss\u00e9 r\u00fccsk\u00f6s fel\u00fclet\u0171 avok\u00e1d\u00f3t Izraelben, K\u00f6z\u00e9p-Amerik\u00e1ban, Spanyolorsz\u00e1gban termesztik. Allig\u00e1tork\u00f6rt\u00e9nek is nevezik.\n\nGy\u00fcm\u00f6lcs, z\u00f6lds\u00e9g \u00e9s gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9ny is egyben.\n\nTel\u00edtetlen zs\u00edrsavakban gazdag, B-, C-, E- \u00e9s A-vitamint tartalmaz. Az \u00e9rett gy\u00fcm\u00f6lcsben k\u00e1liumot, foszfort, vasat, n\u00e1triumot valamint kalciumot \u00e9s magn\u00e9ziumot is megtal\u00e1lhat\u00f3. J\u00f3 hat\u00e1ssal van a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri probl\u00e9m\u00e1kra, vitamintartalm\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en pedig kit\u0171n\u0151 antioxid\u00e1ns. (forr\u00e1s h\u00e1zipatika.com<\/a>)\n\n\"\"<\/a>\n\nKiv\u00e1l\u00f3 gyors vend\u00e9gv\u00e1r\u00f3 falatot k\u00e9sz\u00edthet\u00fcnk bel\u0151le, ha pedig nem v\u00e1runk vend\u00e9geket, magunknak.\n\n\"\"<\/a>\n\nHozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong>\n\n1 j\u00f3 \u00e9rett avok\u00e1d\u00f3,\n\nkev\u00e9s limel\u00e9,\n\n2 gerezd fokhagyma,\n\ns\u00f3.\n\nHossz\u00e1ban magj\u00e1ig v\u00e1gjuk a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, majd egy egyszer\u0171 teker\u00e9ssel kett\u00e9 v\u00e1lasszuk. Kiszedj\u00fck a magj\u00e1t, majd a puha gy\u00fcm\u00f6lcs h\u00fas\u00e1t egy kan\u00e1l seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel kiv\u00e1jjuk. Meglocsoljuk kev\u00e9s lime lev\u00e9vel ( citrom is megfelel erre a c\u00e9lra), nem csak k\u00fcl\u00f6nlegesebb \u00edzt k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6z, de ez \u00e1ltal a kr\u00e9m nem s\u00f6t\u00e9tedik meg.\n\nHozz\u00e1adjuk a fokhagym\u00e1t \u00e9s \u00f6sszeturmixoljuk.\n\nS\u00f3zzuk.\n\nPirit\u00f3ssal t\u00e1laljuk. Kiv\u00e1l\u00f3 \u00e9s gyors finger food!\n\n\"\"<\/a>\n\n ","type":"rich"}